« 白モードに悩む(スマホ脳?) | トップページ | 統合失調症だけではないと思う(長文) »

2023年12月18日 (月)

うつモード

とにかく動くのが辛い。食事も作りたくない。朝起きた時からひたすら帰って寝ることだけ考えてる。なのに次々予定を入れてしまう。

 

去年のブログを見返せば、具合は悪かったけれど自分の状態をよく把握していたなと思う。幻視が見えていた頃も、それだけ周りの世界をよく観察していた。今の私は外に出たがらないし、物を見ようともしない。景色、人の顔、テレビ……情報量が多すぎるから。

20210713_180356

ADHDに合併するうつは、広く調べたわけじゃないけど、いわゆる大うつ病とは違う。何週間も動けないわけではない。ただ、症状がマックスな時はうつ病とそんなに変わらないし、一度回復してもまた再発してしまう。

 

夫に「具合が悪いから寝かせてほしい」というと「仕事や会合は行けるんなら病気じゃない」と言われる。そうじゃなくて、それだけでエネルギーとメモリを使い果たしてしまうんだ。あとは優先度の問題で、具合が悪くても家で寝るなと言うのであれば、仕事を辞めるしかない。

 

役員は、必ず1年はやらなければならないものが、今年は3つかぶった。様々な予定や期限が常に頭の隅にあり、LINEのやり取りも多くてワーキングメモリを消費している。これが不調の一因だとは思うけど、 逆に役員活動が外に出たり人に会ったりする機会をくれてもいた。 チャンスとストレスは紙一重で、調子が良ければ自己成長を後押しする代わり、調子が悪ければ自分を壊してしまう。そのさじ加減が難しい。

« 白モードに悩む(スマホ脳?) | トップページ | 統合失調症だけではないと思う(長文) »

メンタル・体調不良」カテゴリの記事