つくられた鬱

この10日くらい、ずっと希死念慮がひどい。

無意識の独り言も増えた。内容は疲れたとか、死にたいとか、もうダメだとか、ネガティブ独語ばかり。

減薬で増えた食欲はまた減った。その代わり、前は見向きもしなかった甘いものに依存ぎみ。

早朝覚醒もする。一日を通して眠気が前より少ない。

うつ気分はPMSや更年期(そしてストレスや季節)でも起こり得るから、ストラテラのせいかはわからない。

もともと、双極性障害の疑いも強いし。

とにかく、このうつ、鬱、は脳内ホルモンバランスの変化によるものと思われる。

だから、死にたいという気持ちがよぎっても、それに取り込まれちゃいけない。

それから飲酒はできる限り抑えること。ここに酒が入れば、破滅的気分がエスカレートしてしまうかもしれない。

いわゆる大うつ病と違うのは、仕事や家事がある程度できるのである。ただ、反応が鈍いしミスも増える。そして頭の中は悲観で真っ黒け。動けるから逆に、自分が何をしでかすかコントロールできなくて怖い。

今までは数日、長くても1月足らずで鬱モードから抜けられた。

今度はどれだけ続くのだろうか。