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2020年8月10日 (月)

ナイアシンアミド

前回の精神科受診で頭も体も調子が悪いことを伝えたところ、「ナイアシンアミド」を提案された。

これは処方薬にないため、ネットで注文。アメリカ製のほこりをかぶった商品が届いた。
価格はドラッグストアで買えるサプリ並みである。

この名前はもともと知っていた。
というのは10年くらい前、統合失調症に効果がみられるという文献を読んで、母親に摂取してほしいと考えたことがあるからだ。
ただ、食べ物以外で見つけるのは難しかったし(一般のBミックスにも入っていない)、眉唾という記事もあった。

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さて、それを1日おきに摂るようになって、因果はわからないけれど調子は上向きだ。
この数か月間、思考が同じところをぐるぐる回って停留していた(統失でいう『考えのまとまらなさ』に近い)のが、ゆっくりながら進むようになったからだ。
もちろん、このサプリの効果かどうかは明らかでない。

含有されている食品を見ても、普段食べている魚や豆類、コーヒーなどに入っているようだ。
もしこの物質に効果があるとすれば、今までは足りてなかったということなんだろうか?

最近うっかりが多い上に調子悪い。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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栄養補給のため、朝食をオートミールにした。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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ポットのお湯をそそいで、レンジで1分半。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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お粥みたいな味なので、昆布だしの素や、お茶漬けもあいます。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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ビタミンBや鉄の他、食物繊維が腸内環境を整えそう。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
(↑腸の健康は心の健康につながるんじゃなかったっけ。)<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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そしてホカホカ朝食は、身体があたたまる効果も(^-^)<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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しばらく続けてみます。

私は、特定の体内物質の働きがとりわけ悪かったり、逆にLDLコレステロールのような物質がやたら多かったりする。
食生活が偏っているわけでもなく、むしろ一般の人よりバランスが良いと思う。

どうしてこうなってしまうのはわからないけれど、その生まれつきと思われる代謝の問題も、一部の発達障害の特性なのではないかと思っている。

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