突然来た鬱のようなもの（メンタル注意）

だいぶましにはなったけど、この4、5日、目の焦点が合わない、身体はおもくて力が入らない、精神は憂鬱を越して思考停止。
頓服もサプリも、ドリンク剤もスタミナ食もたいして効かなかった。

とにかく何もしたくなくて、可能なら真っ暗な部屋で膝を抱えてじっとしていたいくらい。

同時にひとりでに湧いてくるセルフハーム的な衝動をひたすら抑えている。
「誰か、私を○してくれ、」とつぶやきたくなる。

VDT症候群、テクノストレスの可能性もあるが、急にテレビやネットが増えたわけでもないし……

発達障害の全員ではないけど、免疫力が標準より弱かったり、神経が過敏で脆弱だったりする人がいて、自分もその一人。

ただ、おそらく自分で気づいてない何らかのスイッチがあるんじゃないかと思う。
そのスイッチを見つけたくて、何年も記録を書いている。