食から変えていく

昼食を麺類から、きな粉牛乳シリアルやグラノーラに切り替え。
オートミールを加熱しないでミューズリーにしてもいいですね、
プルーンやゴマ、ヨーグルトを足したり。
サプリに頼らない栄養摂取を…(`へ')

…

ちなみに私の精神面は、人に振り回されて破綻寸前です。
さらに、仕事も仲間も家族の信頼も失いつつあります。
もちろん身から出た錆、誰も責められない。

だけどそれを解決しようがないというか、
頭が働かなくて前にすすめず、ことある度にネガティブになり、
ずっと鬱々としていました。

でも今からは、置かれた環境の中で最善をつくそうと思います。
うっかりも、人間関係も、生活上のことも。