ゴマ菓子

暑いと集中力が落ちるのはなぜでしょうね？

血行はよくなるはずだけど、
栄養が早く消費されちゃうからかなぁ。

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栄養といえば、冷凍の魚はビタミンＥが損なわれることを
最近初めて知りました。
水族館の番組で…(^^;

魚はコープ宅配で買ってるからほとんど冷凍しか食べてない。

ビタミンＥ、ノーマークでした。
何に効くの？何に入ってるの？
いずれにしても足りないと不調になるのは確か。

ゴマかな？

ちなみに今朝はご飯を炊き忘れたので
黒ゴマとココナッツオイルのパンケーキを作りました。
どちらも老化防止に期待の食材です。

サクフワ食感で美味(^-^)