寝不足の代償は大きい

睡眠不足が３日続いて(３日目は遊びだけど)、
認知力の悪化がハッキリあらわれた。

コップなど自分のものと他人のものを取り違える。

今さっきものを置いた場所を忘れて探し回る。

あげくの果てには、外出で必要なものを用意しながらカバンに入れず
３つも４つも忘れ物した。

ワーキングメモリ(短期記憶)がダメダメなのかも。
せっかく最近、うっかりが減ってきたと思ったのに(;_;)

…

せめてもと、ゆうべは
ビタミン入りドリンクを飲んで
思いつく限りの体操をして
鼻腔拡張テープを鼻に貼って寝て
脳の回復を測る。

いつもとに戻るだろう。

睡眠不足のたびにボケが進んでちゃマズイよねぇ。