「脳力アップ大作戦」を視て

物忘れの改善にあがくのは一旦やめようと思っていた矢先に、
録りためていたTV番組を見たら
また不安になってしまった。

脳の「白質」は脳を使わなければ
年を取ってどんどん減ってしまうと。(→うろ覚え)

逆に高齢でも、
自然などを観察したり読み書きしたり人と話したり…
日ごろ脳を使う活動をしている人は
記憶力の衰えが少ない。

あと「遅延記憶」と言って時間がたってから思い出すのが
記憶にはいいみたいだ。

そういった話をしていた加藤Drという人が何か本を出しているらしく
さりげなく画面に映っていた。

何だろう…

…

とりあえず、慣れた活動ばかりではなく
意欲を持ってバラエティーに富んだ活動をするのが
よいことはわかった。

ったって、ルーチンの活動ですでに疲れて
新しいことする気力ない…。

あと、この手の話でいつも思うけど
単純な脳トレみたいのは一人じゃ絶対続かないなぁ。
続いた試しない。