書くしかないのか

「聞いたことや頼まれたことを忘れてしまって困る」
とクリニックで話したら
体調や薬のことをふまえた上で

「覚えようとしなくてもいいし、
聞いて覚えられなくても落ち込む必要はない。

その代わり工夫して忘れてもよいシステムにすること。

その場で書きとめ、メモをポケットに入れる、
持ち物をあらかじめ玄関ドアにひっかけるなど…」

という感じのアドバイスだった。
まあ基本なんだけど、物忘れ外来のドクターがそう言うんだし

前に知恵袋で似た質問をした時も
絵やマップを描いては、みたいな答えだったし

あまり苦手な記憶の克服にこだわるのをやめて、
できるやり方でカバーするのが一番なのかなぁ。

だけどあれもこれも書くのは、正直めんどい…