トウモロコシ補足

→→忘れてました。

調べたら

・ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ
・食物繊維
・カルシウムなどのミネラル

あと動脈硬化予防に良いと言われるリノール酸が摂れるらしいですよ！

トウモロコシ

この暑さ…体力奪われますね。

夜は寝付けないし、
外と屋内の気温差で体調がへんだし、
胃がムカムカして、食欲がわきません。

しかも猛暑の中、料理に時間かけたくないから、
野菜不足になりがち。

…

旬のトウモロコシを買ってきて、
洗って皮をつけたままレンジで５〜６分、
これがとっても美味しいのです♪

トウモロコシって意外と栄養があるみたい。
それは…
…忘れました(´д｀;

思い出したらまた書きます！！

続き

朝活をはじめる

なんという猛暑！
朝の8時半でも暑いですよね…

そこで、作業をなるべく朝やることにした。
幸い、夏は夜6時間半も寝れば十分なので。

10時寝の、理想は4時起き、でも5時がいいとこかなあ…

でも、夏の早朝ってほんと、趣きありますよ。
4時には空が白み始めて、一匹、一匹と蝉が鳴きだして…

ビーズクラフトで脳トレ

帰省の時に、昔集めていたビーズ材料やネックレスを持ち帰った。
何年ぶりかなぁ。

大きさも色も素材もさまざまなビーズは、見てるだけで楽しい。
それに、たくさんのビーズを手にとると、砂のように感触が良いのです。

時代遅れのネックレスをほどいて、バラバラにして、
また別の材料と組み合わせて、新しく生まれ変わらせる。

まさに、脳トレと癒しと創造にうってつけ…！？

通院～母のこと

クリニックで６月の不調のことを話したら、
躁鬱や双極性云々というより、もともと気分のむらが生じやすいのだろうということで
とくに対処はなかったです。
まあ半月で戻ったからね・・・

あと貧血が気になるので、次回に血液検査を予約。

薬局でクレカ払いにしてるんだけど、今日は受け取るのを忘れて追いかけられました・・・

…

今年の夏はちょっと個人的に意味がある。
母が発症(発狂ともいう)した年齢と同じになってしまった。ついに。

子供ごころにトラウマですよ。
11歳の8月のある日突然、母親がそれまでと全く別人になったのだから。
実際そこで記憶がすっ飛んだし…

だけど、今年はこのトラウマを克服しようと思う。
閉ざされし過去をひも解いて…

…

この前帰省した時は、ここに書けないような妄想をまくしたてて
蒸し暑い汚部屋で、何十分も洋服探しさせて
それから甥(私のいとこ)の自慢を延々として（私はできが悪いから甥の方が好き）
5時半に、テレビ見たいからってキレ気味に追い出されたなぁ…

でも、うん、もう、私にとっては、それが母のデフォルトなんです。

ノミュ障

今日は団体Yの初めての飲み会、６名。
ってか居酒屋入ったのって何年ぶり？！

昔は好きだったのに、日本酒もワインも飲めたのに、今日は炭酸系４杯で打ち止め。

去年より、場に合わせられるようにはなったんですけどね。
トークが出てこないから、８割以上相づち。

それでいいんです。
もうこの歳になると、うまく話そうとか、受け入れてもらおうとか思わず
ただ話に耳を傾けて、「すごい」「ええー」「大変」・・・などと率直に応えていれば。

だけど、
「前会った時、何しゃべったっけ？」「この方、何の仕事だったっけ？」
がいちいち思い出せないと、何度会っても初めてのような気分になっちゃうんだよね。

それに他の人の豊かな話題を耳にすると、
「３０ウン年も生きているのに、私ってなんて無知な、薄っぺらい人間なんだろう・・・」
と虚しくなってくるんです。

当然酔いなんて覚めちゃう。

だから話術は二の次で、過去をもっと覚えていられるようになりたいし、
感じたことをもっと、言葉で表現できるようになりたいです。

効く所、効かない所

元気は出たけど、物忘れが悪化の一途…

昨日も、団体Ｙの約束をすっかり忘れて、電話で呼び出された(TT)
歩いて５分の場所だったのが不幸中の幸い！

…

精神科の薬は、元々得意な部分は前のレベルに戻してくれても、
苦手な方にはまるで効かないのです。
って当たり前か…。

ピアノを弾くのと、野菜を切るのと、
蚊を捕まえるのは上手になったかも。
（目と手の協調運動ってやつ？）

ところが時間についてはめっちゃくっちゃ。
時の流れが全く感じられない。

例えるなら針のない時計…、
日付がバラバラなカレンダー…

寝ても寝てもまだ眠い

咳が止まらないし、鼻が利かないし眠い。

生協が毎週金曜日に来るんだけど、
冷凍食品を受け取ったのに６時間放置しちゃった…
イカとほうれん草だけだったけどドロドロ。

こんな失敗初めて。

もずく食べようとして床に落として、これもドロドロ…

頭が半分寝てる。

また眠くなったのでこれにて〜

・・・数時間後・・・

元気になりました。
不思議・・・

１０日ぶりに突然、体が嘘のように軽く、やる気が戻ってきました！？

ビタミンやミネラル補給のおかげなのかな？それともたまたま？

ひたすら眠い

このひどい眠気と意欲の減退（食事したくない、お風呂も入りたくない）、
そして物忘れはなんなんでしょう…

寝ても寝ても寝ても寝ても、まだ眠い(ρ.-)

何も考えたくない…

ビタミンＢと亜鉛の供給を続けています。
鉄も足りないかな…