脳がボケる８つの習慣

図書館で「栄養と料理」をザーッと読んだけど、
要は今の生活習慣じゃ、ボケまっしぐら。

１．魚や野菜をけちって炭水化物ばかり、
２．酒とアイスと鶏肉大好き、
３．昼はレトルト、
４．いつも早食い。
５．運動と名のつくものは大嫌いで
６．体は冷えるがまま、
７．湯船もたまにしか入らない。
果ては
８．睡眠削ってむだな作業…

これじゃどんなニワカ対策をしても、
身体は変わるわけがないですよね。

まずはこの８つを変えないと…