認知症と食べ物

物忘れが軽減する日もあるということは、
認知症のように脳細胞が死滅しているのではなく、
血流や体内物質の関係なんでしょうね。
(と信じたい…)

↑の本を読む機会があって、認知症の進行を遅らす栄養を調べた。

取り上げられているのは魚や果物、緑黄色野菜をはじめ、普段食べてるものばかりだけど、
もしかしたらギャバが足りないかも。

さっそく玄米を買ってみた！
が、炊くのを忘れたまま、はや10日('д`;)

…

玄米ってカタいのよね・・・
よく噛むことを私はおろそかにしがちなので、そこも気をつけないと。