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2012年12月 2日 (日)

今までと違うカウンセリング

今日は6時起き・・・休日だからまあ合格かな。

カウンセリングでは、いわゆる認知行動療法・・・
思考の偏りを。見直していくワークをやりました。
リラクゼーションは時間の関係で延期。

今までのように、話を聞くだけ、あるいは一方的なアドバイスではなく、
具体的な分析や作業を通して、自分で実践していくので、
(私に合わせたのかもしれないけど)
とてもやりやすいし、前に進んでいる気がします。

それに、毎月予約をとるのも厳しい混み具合だから、
せっぱ詰まった悩みは、相談できないもんね。

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