セロトニン不足＆糖分過多

今、とってもとっても調子が悪いです。

仕事も連日遅刻しているし、
家に帰ったら、食事もそこそこに寝るだけ…

夏のような、やるぞ！という気持ちが出てこない。

また、ひどく臆病になった。
自転車置き場のオジさんから、挨拶が帰ってこないだけでも凹みます。

・・・

そして不思議なことに、今まで興味がなかった
甘いもの
が食べたくて食べたくて、食べまくっているんです。

いつも、甘いものばかり食べてる時って、
疲れがとれにくく、体が負のモードに入る気がします。

認知力もかなり落ちてるはず。

ほんとうはこういう時こそ、糖分を減らし、身体を動かし、
頭と心をほぐしてやるべきなんだ、

とはわかっていますが…！