マイナスの感情と向き合う

とにかく暇さえあれば寝ている。
仕事中でもうつらうつら…。

すべての行動が面倒で、お風呂も入らなくていいものなら入りたくない。

そして、ここには書かないけど、自己否定ばかりしていて、前向きなことが何も浮かばない。

これが鬱状態ってやつ。

…どうしよう。

でも日記が打てるようになったということは、今は小康状態なわけだ。
このチャンスにできることをしたい。

自分ではこの鬱は避けて通れないものだと思ってる。

少なくても無感情ではなくなったということだ。

マイナスの感情ではあるけど、前よりずっと色々な思いが頭の中をめぐるようになったし。

いやな感情でもありのままに受け入れて、乗り越えられる強さがほしいなあ！